Jest to kwestia bardzo indywidualna, bo każdy organizm jest inny i efekty u każdego mogą pojawić się w różnym czasie.
Długość oczekiwania na efekty suplementacji jest wysoce zindywidualizowana. Zależy to od wielu czynników, m. in. od aktualnego stanu zdrowia, sposobu żywienia, w tym różnych niedoborów pokarmowych, częstotliwości i intensywności podejmowanych form aktywności fizycznej.
Niektórzy odczuwają efekty po kilku dniach stosowania, a inni po około trzech miesiącach.